Igienă personală
Regulile de igienă personală
Este un cuvânt pe care îl folosim pentru a ne referi la activitățile pe care le facem pentru a ne păstra curați și sănătoși. Toți trebuie să învățăm să ne însușim obiceiurile care ne ajută să ne păstrăm sănătatea.
Igiena personală înseamnă să ai grijă de tine în fiecare zi; cu cât păstrezi un nivel ridicat de igienă personală, cu atât vizitele la medic vor fi mai rare. În plus, vei fi mereu apreciat de familie și de prieteni.
-
Spală-te o dată pe zi pe tot corpul cu apă caldă și săpun; șterge-te bine și îmbracă haine curate, proaspăt spălate. Rufele murdare pune-le la spălat.
-
Spală-te pe mâini înainte și după masă.
-
Spală-te pe mâini după cumpărături, după ce ai mângâiat animale, după ce ai folosit toaleta, după ce te-ai jucat, după ce ai folosit batista pentru nas, te-ai pieptănat sau te-ai încălțat, dar și după ce ai dus gunoiul.
-
Spală-te pe dinți dimineața, seara și după fiecare masă.
-
Mergi regulat la dentist.
-
Spală fructele și legumele înainte de a le consuma.
-
Aerisește camera în care dormi.
-
Păstrează-ți unghiile de la mâini și picioare curate.